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拯救婚姻

挽回婚内出轨,首先处理梳理内在的创伤

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  婚姻出轨在现代的社会虽然已经司空见惯了,但是往往给被出轨的一方会带来极大的伤害。

我们在挽回婚姻关系之前,最主要的是先梳理学员的情绪,让她从这段创伤里面走出来。

挽回婚内出轨,首先处理梳理内在的创伤

  不然所做的挽回是充满怨气的,很难以平静的面对这段关系,甚至哪怕挽回了,在彼此的相处中还会有愤怒,充满了想要报复对方,折磨对方的想法。

  这个时候就需要专业的技巧来帮助我们梳理自己的情绪。找到感情危机的真凶,幸福生活从这一刻开始,8年资深情感顾问帮你把脉,微信:813656726

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  依附伤害的定义是:在最需要他人的关键时刻,被所爱的人抛弃或背叛,也就是对“人与人之间的情感连结破坏”。

  夫妻相处难免有时会受伤,但是如果是夫妻一方出轨的伤害,那么这种夫妻间的伤害是属于创伤性质的。如果他们要改善困境,建立比较安全的依附关系,就必须要处理这些伤害;

  这个对关系的破坏制造或加重了依附连结中的不安全感。它们被认为是创伤性的,他们会带来让人无法承受的恐惧和无助感,如果不解决或修复,会严重地阻碍信任与亲密。

  当伴侣们谈这些事时,他们的态度表明是生死攸关的,并且有一种“绝对不能让这样的事件再次发生”的决心在,他们这时最想要的是减少自己不要再受伤害的风险,而不是跟伴侣建立情感连结。

  当伴侣一方极度需要对方或在非常脆弱的情况下求助,却被对方轻忽蔑视,两人间的信任基础就粉碎了。

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  那么该如何处理夫妻之间的依附创伤,建立信任感呢?

  要了解到,当事人在陈述事件时是非常痛苦的。这个叙述事件可能自然出现于第二阶段的过程中,或是因为咨询师鼓励退缩逃避的一方冒险投入。

  当受伤的一方试着去跟现在变得比较可接近的另一方接触时,受伤的一方开始描述让ta感觉被抛弃而无助的经验,两人间的信任被摧毁,原本以为拥有一个安全关系的梦想幻灭了。

  当配偶的一方在描述这样的经验时,他们常常会带着很强烈的情绪色彩,因而在思路或描述上会显得散乱无章。因为那件事对ta而言仍然鲜活清晰,如在ta眼前一再重演,而ta的伴侣不是忽略就是否认,或者试图淡化这件事以及受害者所感受的痛苦,伴侣采取的是防卫的姿态。

  挽回婚姻在情感咨询师的协助下,要鼓励受伤的一方继续保持跟伤痛的接触,而且开始表达这份伤痛对个人和关系的冲击与其中所代表的依附意义。过去的生气和愤怒转变成为清清楚楚的心痛、无助、害怕和羞耻。过去的创伤和现在关系中负向循环的关联也变得清楚了。

  例如,一个配偶说:“我仍然觉得非常痛,非常无助。我只能大吼大叫地发狂,好对他能够造成一点点影响。我要他知道他不应该那样把我的伤痛一笔抹煞,但他还是一意孤行,丝毫不为所动。”

  造成伤害的一方在情感咨询师的支持之下,开始倾听并了解了这个伤害事件的意义,也可以从依附的角度来理解整个事件,知道对方的反应代表他再关系中的重要性,而不是指责他的缺陷或无情。造成伤害的一方因而能承认对方所受到的伤害与痛苦,以及对他所造成的影响。这样的做法跟用逻辑的方式详尽地说明事件如何导致受伤配偶产生那些行为表现,结果是截然不同的。

  受伤的一方接着尝试对这个伤害经验做一个全面而完整的表达。ta能够对自己在其中所感到的失落表达哀恸,也能表达失去依附连结所带来的惧怕。ta能够让ta的伴侣看到ta的脆弱无助。

  造成伤害的伴侣感情变得更投入,承认自己在依附创伤中的责任,也表现出共情、懊悔。

  最重要的就是受伤的一方能够直接向对方要求其在伤害事件时所得不到的安慰和关怀照顾。

  造成伤害的一方这时会以关怀照顾的方式回应对方,去化解原来的伤害与痛苦。

  这样夫妻关系就可以进入良性的交流状态了。

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